5 Akibat Kekurangan Kalsium Pada Tubuh

Kalsium merupakan salah satu mineral yang jumlahnya paling banyak

 di antara mineral-mineral lainnya yang terkandung dalam tubuh kita.

Kalsium sangat berguna dalam membantu pertumbuhan terutama bahagian tulang , 

untuk mencegah tulang rapuh dan membantu memperkuat struktur tulang kita.

Fungsi kalsium ternyata bukan hanya untuk membantu menjaga kesihatan tulang saja.

Oleh sebab itu akibat kekurangan kalsium boleh membahayakan kesihatan.

Dalam kes yang ringan mungkin kekurangan kalsium tidak akan terasa tetapi jika

 sudah sampai tahap kronik boleh menyebabkan masalah serius bagi kesihatan. 

ANTARA AKIBAT KEKURANGAN KALSIUM

1. KEJANG OTOT

Kejang otot ini merupakan simptoms awal kekurangan kalsium. Gejala awal ini biasanya akan mengalami rasa sakit-sakit di bahagian otot, terutama dibahagian peha, lengan dan ketiak yang biasa digunakan atau beraktiviti fizikal.Jika mengalami hal ini cubalah membuat pemeriksaan ke doktor untuk mengetahui punca berlakunya kejang otot.

Sekiranya sakit tersebut disebabkan kekurangan kalsium doktor mungkin akan menyarankan anda untuk mengambil makanan yang mengandungi tinggi kalsium.

2. OSTEOPOROSIS

Tidak asing lagi bagi kita jika mineral yang satu ini adalah nutrisi utama untuk tulang.
Hal ini boleh terjadi kerana komponen utama pembentukan tulang adalah kalsium.
Jadi jika anda tidak mendapat cukup kalsium dari makanan maka akan membuat anda memiliki risiko besar mengalami osteoporosis terutama di usia tua.
Selain itu, salah satunya tubuh kita kekurangan kalsium maka tubuh akan
 mengambil kalsium dari tulang, gigi atau organ lainnya.
Hal ini menyebabkan tulang menjadi lebih rapuh dan kehilangan kekuatannya.

3. LEBIH MUDAH TERKENA VIRUS

Kalsium membantu melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteri

 jahat seperti flu, herpes dan hepatitis.

4. FUNGSI SARAF TERGANGGU

Kalsium diperlukan tubuh untuk fungsi otot dan saraf.Denagn demikian, kekurangan kalsium menyebabkan otot dan detak jantung menjadi lemah. Hipokalsemia ( kalsium rendah dalam darah) dapat menyebabkan "semut-semut" pada jari-jari.

5.  INSOMNIA

Jika anda tergolong dalam golongan orang yang sukar tidur kemungkinana besar anda mengalami kekurangan kalsium. Tubuh yang tidak mendapat cukup kalsium maka beberapa organ penting seperti jantung boleh terganggu sehingga menyebabkan susah tidur.

Melihat betapa banyaknya fungsi kalsium bagi tubuh maka seharusnya kita berusaha untuk memenuhi kalsium dengan banyak mengamalkan makan
 makanan yang mengandungi tinggi kalsium

seperti yogurt, susu, keju dan aneka sayuran hijau lainnya.

sekiranya anda mengalami masalah nak telan susu atau tidak suka susu ,

boleh cuba OSTEMATRIX untuk membantu memenuhi keperluan kalsium dalam badan.